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 Oi =) To tentando me organizar com blog, por isso q a partir de  hoje irei postar algo pessoal somente nas sextas, pq caso contrario minha vida vira um caos rsrs.

Bem, hoje iriei falar sobre Meu R.A, pra quem não sabe,desde de março decidir emagrecer,tinha começado ano passado porem tive que parar por dois meses( o que foi o suficiente pra engordar + de 5 kilos)

Hoje participo de vários grupos de R.A e o que eu sempre observo eh o desespero de NÃO JACAR, vejo algumas pessoas se privando ate de festas de filhos para nao comer demais, nada contra mas, vejo
que o caminho nao eh bem por ai...

Primeiro a reeducação alimentar não eh dieta, dieta voce deixa de comer praticamente tudo, emagrece 3 a 5 kilos e depois volta tudo de novo( na maioria dos casos), porem o R.A voce ira reeducar seu estômago a  nao comer na mesma quantidade de antes e isso nao significa que vc nao pode ir ao rodizio de pizza, numa festa infantil ou numa saideira na sexta, mas que voce ira comer com
moderação.

Digo isso, pq no sitio que fui no ultimo final de semana, o pessoal levou caixas e mais caixas de bombons, bis, biscoito, sem falar q sabado foi cachorro quente,estrogonofe e no outro dia o tipico churrasco de domingo,ai te pergunto: O que eu iria fazer nessa situação? Tomar agua o dia todo? ir no mercado e comprar legumes e frutas? Ou iria ficar de cara feia pq nao poderia comer as guloseimas? Porem te respondo: Comi de tudo um pouco porem em poucas quantidades e segunda feira voltei para minha rotina de academia e meu R.A.

Entao para quem estar nessa batalha contra a balança, fica a dica: se reeduque sem se privar de jacar de vem em quando, nao torne essa nova rotina em um sacrifício cruel, pq Reeducação Alimentar
eh para toda vida =)

Março: 75 kilos
Junho: 68.70
Atualmente : 67.20 kilos

Meta: 58


19 Comentários

  1. muito lindo seu trabalho o LAYOUT É INCRÍVEL estarei sempre por aqui!
    Visite meu blog se gostar segue, que sigo de volta
    BLOG:http://charmantye.blogspot.com.br/

    FANPAGE:https://www.facebook.com/Charmosa.cleidianesouza?ref=hl

    YOUTUBE: http://www.youtube.com/watch?v=3CEzhIkmWew&feature=youtu.be

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  2. Eu naõ tenho problema com a balança
    na questão de engordar mas , tive recentimente um problema de saúde
    que me fez me obrigar a fazer caminhada, e apesar de já ser magra
    estou sentindo minhas roupas ficarem largas, eu já sou o contrário
    emagreço fácil, o que também não é legal, não gosto de ficar muito magra me acho feia.

    bjs

    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  3. Parabéns Jessi. :D

    http://nahboaoi.blogspot.com.br/

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  4. Parabéns, se é algo que vc quer ou precisa, e consegue por meio da reeducação alimentar, não desista

    Pah
    Lendo e Escrevendo

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  5. Jacar fio ótimo, vou falar p/ minha amiga, parabens muita força e determinação. Bjs, já seguindo, blog Fotos e Momentos

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  6. Eu to tentando fechar a boca cortei refrigerante + não deixo de comer o que gosto, claro q pouco
    http://www.jeitosimplesdeser.com.br/

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  7. Você está indo bem, flor. Sucesso com sua meta. beijinhos

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  8. Espero que consiga atingir sua meta. Se alimentar corretamente é um grande desafio. Bjus!

    galerafashion.blogspot.com.br

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  9. É importante a disciplina, a real força de vontade de vencer um dia pós o outro, sem exageros, com calma, dedicação e muita malhação, exercícios, academia ou caminhadas em dias alternados e........Fechar um pokinho a boquinha, pra vc linda bjos, bjos e bjossssssssssssss

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  10. Grande força de vontade viu?
    Adorei. Continue focada nos seus objectivos! Super beijo
    http://byschmith.blogspot.pt/2013/09/o-comeco.html

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  11. Olá!!
    que força de vontade em lindona,parabéns!! :D
    Beeijos ;*

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  12. Parabéns pela sua força de vontade,imagino que não seja fácil!!
    Você está super bem beijinhos!!
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br/

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  13. Parabens querida!! eu tendria que fazer eso: reeducar meu modo de comer urgentemente rsrs
    Voce esta espectacular tudo de bom, menina!
    Beijos.

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  14. Parabéns!
    Continua assim, acho que o caminho certo é esse comer de tudo sem exageros!
    Bjs

    http://achadosdamila.blogspot.com.br/

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  15. Cara, você tá de PARABÈNS ! Você emagreceu muito, você ta linda. PARABÈNS, vocÊ é muito determinada. Gente assim vai longe.
    Seguindo liinda... Da uma passadinha, e se gostar segue ?
    http://devaneiosde-umasonhadora.blogspot.com.br/

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  16. Ah, parabéns!
    Aí sim tem força de vontade, tá linda.


    http://historiaimperfeita.blogspot.com.br/

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  17. Com força de vontade e determinação alcançamos nossos objetivos
    beijos
    Joelma

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  18. Parabens pelo seu progresso, RA nao e facil no inicio mas depois voce se acostuma, e como voce falou nao e se privar mas sim aprender a comer e se reeducar para nao meter o pe na jaca.
    Beijinhos

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