Oi =) To tentando me organizar com blog, por isso q a partir de  hoje irei postar algo pessoal somente nas sextas, pq caso contrario minha vida vira um caos rsrs.

Bem, hoje iriei falar sobre Meu R.A, pra quem não sabe,desde de março decidir emagrecer,tinha começado ano passado porem tive que parar por dois meses( o que foi o suficiente pra engordar + de 5 kilos)

Hoje participo de vários grupos de R.A e o que eu sempre observo eh o desespero de NÃO JACAR, vejo algumas pessoas se privando ate de festas de filhos para nao comer demais, nada contra mas, vejo
que o caminho nao eh bem por ai...

Primeiro a reeducação alimentar não eh dieta, dieta voce deixa de comer praticamente tudo, emagrece 3 a 5 kilos e depois volta tudo de novo( na maioria dos casos), porem o R.A voce ira reeducar seu estômago a  nao comer na mesma quantidade de antes e isso nao significa que vc nao pode ir ao rodizio de pizza, numa festa infantil ou numa saideira na sexta, mas que voce ira comer com
moderação.

Digo isso, pq no sitio que fui no ultimo final de semana, o pessoal levou caixas e mais caixas de bombons, bis, biscoito, sem falar q sabado foi cachorro quente,estrogonofe e no outro dia o tipico churrasco de domingo,ai te pergunto: O que eu iria fazer nessa situação? Tomar agua o dia todo? ir no mercado e comprar legumes e frutas? Ou iria ficar de cara feia pq nao poderia comer as guloseimas? Porem te respondo: Comi de tudo um pouco porem em poucas quantidades e segunda feira voltei para minha rotina de academia e meu R.A.

Entao para quem estar nessa batalha contra a balança, fica a dica: se reeduque sem se privar de jacar de vem em quando, nao torne essa nova rotina em um sacrifício cruel, pq Reeducação Alimentar
eh para toda vida =)

Março: 75 kilos
Junho: 68.70
Atualmente : 67.20 kilos

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