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Oiii genteeee =)
Dei uma sumidinha neh, pois bem estou de volta e vim pra falar sobre um novo exercício que venho praticando umas 2 semanas que eh: PULAR CORDA.

Como a maioria sabe(e quem não sabe fique sabendo) que com passar do tempo, o organismo acostuma com os exercícios e assim a perda de peso fica um pouco lenta( pra não dizer q estacionou),por isso sempre eh bom ter uma carta na manga, ir atras de novas atividades que faca que a nossa perda de peso seja contínua, e outra o exercício de Pular Corda eh ótimo para quem não vai na academia final de semana.

Eu ainda estou na fase inicial, não pulo 5 a 10 min direto, e sim faço uma serie de 4x de 50 pulos
pra mim eh o certo começar assim, para que o corpo se acostume e com o tempo eu pule de 10 ate quem sabe 30 min direto, não tem uma corda especifica, profissional ou algo do tipo, pode ate ser corda da varal viu rsrs
ahh e para nao se tornar um exercício entediante , coloque boas musicas como fundo =)

Entao eh isso, passando rapidinho pra deixar essa dica, juro q nao vou ficar um tempao sem postar ok =)

Beeijos :*





10 Comentários

  1. Pular corda é muito bom mesmo, haha
    Beijos ♥

    www.soentreamigas15.blogspot.com

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  2. Deu saudade agora. É muito gostoso sim, e claro, saudável também. Proibida sumir, hein? bjs

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  3. Eu estou querendo emagrecer e muita gente tem me indicado pular corda.
    Bjs
    www.laiscristine.com

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  4. É tão divertido <3
    http://sonhando-porai.blogspot.com.br/

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  5. Oi querida,
    Pular desse jeito só pra vocês jovens, eu faço Hidroginástica e caminho, depois pulo na cama.kkkBom final de semana para você
    Obrigada pelo carinho
    Beijos
    Lua Singular

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  6. Ol Garota,
    pular corda, que bom memorias da minha infancia... foi divertido brincar na escola e em casa, em todos os lugares... eu tinha uma grande quantidade de energia :)
    Amor e abracos, feliz domingo.

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  7. Eu gosto
    Mas nunca mais parei para pular

    Beijos
    @pocketlibro
    http://pocketlibro.blogspot.com

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  8. Adoro pular corda,além de fazer bem para saúde é bem divertido.
    http://primeiroseusonho.blogspot.com.br/

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